Ko nga moenga atawhai he waahanga nui o nga whare hauora. Ma te mohio ki nga hiahia o nga roopu pakeke me nga ahuatanga mahi o nga moenga ngote ka taea e koe te whiriwhiri i nga hua takitahi me te karo i nga he. I konei kua whakahiatohia e matou nga mahi matua me nga mahi o te aginmoenga nēhi g-friendly:
Tuatahi, ko temoenga nēhihe mahi hiki whakamuri. Ma tenei ahuatanga ka taea te whakatika o muri o te moenga ki nga teitei rereke kia pai ai nga hiahia o te manawanui ki te takoto me te ahua-taka. Mo nga turoro me noho mo te wa roa, ka taea e tenei waahanga te aukati i nga tohu penei i te mate pukupuku me te mate pukupuku.
Tuarua, he mahi hiki waewae ano te moenga ngote. Ma tenei mahi ka taea e nga waewae o te manawanui te whakatika i te koki i roto i tetahi awhe, na reira ka huri i te tuunga o te manawanui me te whakapai ake i te whakamarie o te manawanui. I te wa ano, ka taea hoki e te hiki waewae te whakapai ake i te tohanga toto o te manawanui me te whakaiti i te puta o nga raru.
Tuatoru, ko te moenga nēhi he mahi hiki katoa. Ma tenei mahi ka taea te whakarereketanga o te moenga katoa kia rite ki nga hiahia o te manawanui, kia ngawari ake ai te kuhu mai o nga turoro ki waho o te moenga, me te whakahaere hoki i te kawe me te neke haere o nga turoro.
Tuawha, ko te moenga nēhi ano te mahi o te titaha whakamua me te titaha whakamuri. Ma tenei ahuatanga ka taea e nga turoro te whakarereke i o raatau tuunga i runga i te moenga, te whakapai ake i te whakamarie me te kounga o te moe. Ina koa ki te kai, ki te panui, ki te whakawhitiwhiti korero ranei, he pai ake te mahi me te mahi.
Tuarima, he mahi huri hoki te moenga nēhi. Ka taea e tenei waahanga te awhina i nga turoro ki te whakarereke i te huarahi mo te moe kia kore ai e pakaru nga mate. I te wa ano, ka taea ano e te mahi hurihuri te whakapai ake i te whakamarie o te manawanui, ka taea e te manawanui te okioki i runga i te moenga.
Tuaono, he mahi hurihuri hoki te moenga nēhi. Ma tenei mahi ka taea e nga turoro te huri ngawari me te neke i runga i te moenga, he pai mo nga kaitiaki ki te horoi me te whakarite i nga momo waahanga o te tinana o te manawanui, me te whakapai ake i te pai o te mahi nēhi.
Tuawhitu, ko etahi o nga moenga ngote he mahi mimi aunoa me nga mahi whakaheke. He mea nui tenei ahuatanga mo nga turoro kaore he nekehanga, he mohio ranei. Ko tenei mahi ka whakaiti i te taumahatanga o nga kai-tiaki na roto i nga tikanga tukatuka aunoa i te wa e tiaki ana i te noho muna me te mana o nga turoro. He maha nga momo o enei tikanga whakaheke aunoa me nga tikanga maimoatanga whakaheke, a ka taea e koe te whiriwhiri i runga i nga ahuatanga rereke.
Ko te take o te tiaki kaumātua e pātata ana ki a tātou katoa. Ma te kowhiri i nga awhina tapuhi taishanic ka roa ake te noho o nga koroua i te wa e pai ana te oranga.
Wā tuku: Tihema-20-2023