E ai ki nga tatauranga rangahau, tata ki te 5 miriona nga tangata o Taiwan e mate ana i te ohoroa, e rite ana ki te 1 i roto i te 4 nga tangata e raru ana ki te moe i te po. Ko te nuinga o nga tangata e pa ana ki nga raruraru mo te moe ko nga wahine hapu, nga kaumātua me nga tangata e moe noa ana. Hei whakatau i te raruraru o te moe, e taunaki ana kia huri koe ki te huinga motika. I tenei ra e hiahia ana ahau ki te whakapuaki ki a koe i tetahi moenga taherapa hauora. Ehara i te mea he pai te tautoko me te kaha manawa o te moenga, he pai hoki te whakaraerae, na reira ka taea te hipoki. Ka tautokona e ia nga wahanga rereke o te tinana me te aukati i nga wahanga o te tinana kia kore e kaha te pehanga. Ma nga tohunga mo te moenga taherapa e whakamaarama me te whakauru i nga motika rongoa ki te katoa!
He aha te moenga hauora?
Ko nga mokete rongoa he mattress i hangaia mo te hunga e hiahia ana ki te takoto ki te moenga mo te wa roa. I tua atu i nga rahi kotahi me nga rahi takirua, kei reira ano nga mattress e rite ana ki te rahi o nga moenga hiko e whakamahia ana i nga whare rongoa. , ko nga moenga hauora e kore e tika kia whai tautoko pai, engari he nui te manawa o te manawa. I nga tau tata nei, i te otinga o te punaha putea tiaki mo te wa roa, kua maha ake nga tangata kua tono mo te tiaki kaainga. Ko nga mattress rewharewha rongoa ko ta matou Ko te kowhiringa tuatahi mo nga mokete rongoa, he tino pai te kounga mo te moenga, i tua atu i te whakamahia ki nga whare nēhi, rongoa me nga whare herehere, koinei hoki te mea pai rawa atu mo te maha o nga tangata mo te whare.
He aha te whakamahi i te moenga rongoa?
Ahakoa ko nga kaumātua e manaakihia ana i te kainga, ko te whaea katahi ano ka whanau, he mea nui te wa moe. Ko te wa i roto i te moenga ka roa ake i to te tangata toharite. Neke atu i te haurua o te ra ka okioki koe i runga i te moenga. I tenei wa, ki te te mattress Mena he kino te kounga me te iti o te tautoko, ka nui ake to takoto, ka nui ake te ngenge. I te wa roa, ka heke haere te kounga o to moe, ka pa ki to ahua me to tere whakaora. Ka taea e te moenga hauora i hangaia mo te roa o te takoto ki raro ka awhina i to whanau Ka pai ake te noho ki raro, te karo i te kaha o te pehanga ki nga wahanga o te tinana na te roa o te takoto me te whakararu, ka taea e koe te okioki pai ki roto. moenga me te pai ake o te ngakau.
Ko wai nga moenga rongoa e tika ana mo wai?
Ko nga tangata me noho roa ki te moenga
Ko nga tangata e tika ana kia noho roa ki te moenga, tae atu ki te hunga e ahua ngoikore ana, penei i nga wahine hapu me te hunga kaumātua, me whai wa ki te whakaora i te kaha o te tinana, no reira he roa ake te noho ki te moenga. I tenei wa, ki te takoto koe i runga i te moenga-kounga-kore Ki te takoto koe mo te wa roa, ka kore koe e pai, ka kore e taea te whakakii i to oranga. He pai nga moenga rongoa mo te roa e takoto ana, e kore ai e pehia te tinana i roto i nga haora 12 ki te 16 e takoto ana. Nga raruraru raruraru.
Ko nga tangata e raruraru ana ki te moe mo te wa roa
Mēnā he māma noa te moe, ā, kāore e taea e koe te moe hōhonu, kua raru tonu koe ki te moe pai, kare ano koe i kite i te ahua o te moe tae noa ki te ata, katahi ka tino pai ki a koe he moenga rongoa. Hei tauira, ko te nuinga o to maatau moenga mo te rongoa mo nga tangata e takoto ana mo te wa roa, ka whakamahia nga rauemi mata teitei me nga tikanga whakangao, no reira he pai ake nga ahuatanga katoa o te mahi o te mattress i nga moenga noa; Ko nga moenga rongoa kaore e herea ki nga whare atawhai, nga whare tiaki mo te wa roa, me nga whare hauora. I tua atu, ko nga hotera teitei kei roto i o maatau manuhiri.
E 4 nga kaupapa matua hei aro ki te wa e whiriwhiri ai koe i te moenga rongoa
1. Kia kaha ake te manawa o te moenga
I te wa e hoko ai koe i tetahi moenga rongoa, ko te mea nui ki te whakaaro ko te mea he manawa manawa, na te mea karekau e hau te maaka, ka roa te roa o te takoto ki runga i te moenga, ka nui ake te mate kiri, penei i te eczema, bedsores, etc Ko nga tohu penei i nga mate kiri ka kore e pai ki te takoto i muri i nga mate kiri. He pai te whakangao o te moenga o te kounga kairangi, e pai ai te hau me te whakamarie i te wa e moe ana me te wa okiokinga.
2. He pai te painga tautoko?
I roto i nga tuhinga o mua, kua whakatauritehia e matou te tautoko o nga momo momo momo moenga; I te wa e whiriwhiri ana koe i te mokete hauora, ko te tautoko te kaupapa matua me aro koe, na te mea e takoto ana i runga i te moenga me te kore tautoko mo te wa roa. takoto ka okioki tika.
3. He parewai?
Mo etahi o nga tangata he iti te haere, he mea tino nui te waikore o te moenga, no te mea he maha nga wa ka kawea mai e ratou nga kai e toru ki roto i te ruuma ki te kai, tae noa ki etahi o nga kaumātua ka raru pea ki te kore e mau tonu, ahakoa he kai, he para ranei. Mena ka noho tonu enei mea ki runga i te moenga mo te wa roa, ka tino whakawhanaunga te tini o nga huakita, ka purua, ka hongi te maaka. No reira, i te wa e hoko ai koe i tetahi moroki rongoa, me matua whakapumau koe mena he waikore te whariki rongoa. Kaua e whakaaro noa he parewai. Ki taku whakaaro kaore he raru o te papa horoi! Ko te parewai o te moenga ko tetahi o nga whakaaro nui.
4. He mea hanga noa te moenga ki nga mea maori?
He iti noa te aro ki nga taonga mo te kowhiri i te moenga, engari e taunaki ana kia panuihia te rarangi whakauru i mua i te hoko. I muri i nga mea katoa, ka noho tatou i te iti rawa i te toru hautoru o te ra e takoto ana i runga i te moenga, neke atu ranei. Ko te moe i runga i te moenga he maha nga mea matū ka pa ki to hauora. Ko te ngawari, te tautoko, me te manawa o nga mattress matū he iti rawa atu i nga mattress i hangaia me nga mea taiao, na reira ka pai ake te whakaaro mo te maimoatanga hauora. Me ata whiriwhiri nga mattress i hangaia mai i nga mea taiao, ka pai ake mo te kounga o te moe me te hauora.
hei whakatau
I muri i te panui i tenei tuhinga, kei te mohio koe mo nga mate rongoa? Ko te hoahoa o te moenga hauora he tino pai te mahi i runga i te roa, te tautoko me te whakamarie. Ka taea e te tangata e takoto ana ki runga kia pai te moe marie me te aukati i te kaha o te pehanga ki nga wahanga o te tinana. He tino pai ki te whakamahi i tenei waa ka nui te pehanga mahi me te maha o nga tangata he raruraru moe.
Te wa tuku: Akuhata-19-2024